8, Jul
2022
RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

Tyto citronové tyčinky jsou vlastně moje individuální závislost, měli byste si nějaké vytvořit a také přijít!

Je smutné, že pro mě jsou citrony ve skutečnosti preferovanou osobou a rozhodně nejsou tak výrazné spolu se zbytkem domova. Proto, abych se dostal pryč spolu s vytvářením spousty citronových pochoutek, obvykle musím mít v úmyslu diskutovat mimo dům … a jsem v pořádku, že si to udržím!

Chcete-li začít s citronovými tyčinkami, budete potřebovat základy: mouku, cukr, sodík, máslo, vejce a také moučkový cukr a také 4 velké citrony k tomu extraktu a kůry. Stejně tak začneme předehřátím sporáku a namazáním máslem pánve na vaření 9 x 13, protože je budeme potřebovat připravené. Úroveň kůrky se při montáži nijak neprodlužuje, takže se skutečně jedná o pochoutku, která by se dala rychle vyšlehat, když ve skutečnosti nemáte dostatek prostoru v kuchyni (určitě však bude muset na pár hodin vychladit, proto ji uchovejte mít na paměti, že stejně jako vhodnou strategii).

 

RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

ABY SI SVÉ CITRÓNOVÉ TYČINKY

Začneme s vytvářením kůrky velmi zpočátku, poté může náš tým snadno vytvořit citronovou zubní výplň, zatímco se kůrka peče. Na kůrku smícháme cukr, sodík mezi sebou a mouku. Asimilujte slané máslo spolu s kráječem chleba tak, aby směs mouky a másla skutečně vypadala jako malé drobky. Vaše chlebové těsto bude jistě stále velmi drobivé, když ho přidáte k vaření.

 

Komponenty

Komponenty chlebové kůrky

2 c (240 g) univerzální mouky
½ c (113 g) cukru
¼ lžičky (1,4 g) sodíku
1 c (226 g) másla (slané, na kostičky)

 

Komponenty citronové zubní výplně

1 ½ c (338 g) cukru
¼ c (30 g) univerzální mouky
4 velká vejce (rozšlehaná)
4 citrony (velké, každý s kůrou a všechny extrahujte)
cukrářský cukr (prosátý do hotových citronových tyčinek)

 

Pokyny

Chlebová kůrka

Předehřejte sporák na 350 stupňů F (175 stupňů C) a potřete máslem jídlo 9 x 13 vaření.
Smíchejte navzájem zcela suché složky: mouku, sodík a cukr. Přidejte nakrájené máslo a zamíchejte přímo do zcela vysušených komponent spolu s vykrajovátkem chleba, dokud těsto nebude mít skutečně drobivý vzhled. Těsto na chléb posuňte směrem k vaření jídla a rovnoměrně zatlačte na každou nejnižší úroveň pánve. Vařte dvacet minut, dokud nejsou strany trochu zlaté a těsto na chléb je vlastně úplně připravené.

Citronová zubní výplň

Integrujte zcela suché složky: mouku a cukr. Zahrnout zničená vejce, stejně jako směs k integraci spolu s úplně vyschnout komponenty. Vmíchejte citronový extrakt a kůru až do úplného spojení, poté přejděte k vaření jídla. Nad úroveň pečeného chlebového těsta dejte citronovou zubní výplň.
Vařte po dobu 25 minut nebo dokonce až do okamžiku, kdy se hladina citronové zubní náplně skutečně shromáždí, stejně jako žádné další „třepání“. Povolit směrem k úžasné až prostorové teplotě, poté chlaďte minimálně 2 hodiny v chladničce před zakrytím spolu s prosátým cukrářským cukrem, stejně jako redukci přímo na čtverečky pro nabízení.

 

Tento citronový dort je jedním z nejoblíbenějších jídel, proč? Kromě toho, že má dobrou chuť, má také vlastnost, že se kyselé mísí se sladkostí cukru a kyselostí citronu. Tento dort je oblíbeným dortem v mé rodině a dokonce se dělá v nabídce, když jsou doma akce. Tento dort můžete vyzkoušet, aby byl vaší nejlepší inspirací.

7, Jul
2022
8 potravin pro boj proti stresu

8 potravin pro boj proti stresu

Pod tlakem – ať už jde o práci, studium nebo spojení se stravovací sklony výrazně mění. Někteří jedinci ztrácejí chuť k jídlu, když jsou pod tlakem, zatímco jiní obvykle hltají – nejčastěji mastné, sladké a nekvalitní potraviny. Neustálé obviňování tlaku kvůli nešťastným rozhodnutím o jídle není tou správnou metodikou. Správná rozhodnutí o jídle vám ve skutečnosti pomohou s urovnáním hladin glukózy a vaší reakcí blízko domova. Skvělá výživa pomáhá při úpravě vašich tlakových chemikálií, zmírňuje tlak a podporuje váš temperament.

Následuje 8 zdrojů potravy, které se můžete připojit, když máte dost, které vás uklidní a uklidní.

OVES: Protože je to matoucí cukr, oves způsobuje, že váš mozek produkuje serotonin, což je slušná látka. Serotonin vás uklidní a povzbudí. Oves je také bohatý na beta-glukan, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a navíc pomáhá při váze manažerů.

OŘECHY: Ořechy pomáhají s obnovou zásob vitaminu B, které jsou vyčerpány tlakem. Živiny B nám pomáhají vypořádat se s reakcí přežití v tlaku. Draslík v ořeších také pomáhá udržet krev pod kontrolou, čímž snižuje stres na srdce.

LOSOS: Důsledná konzumace lososa je spojena se snížením hazardu s utrpením v důsledku přítomnosti omega 3 nenasycených tuků. Může snížit tlak a napětí u lidí, když jedí i dvakrát týdně.

Smíšené ZELENÉ: Listová zelenina obsahuje folát, který ve vaší mysli produkuje dopamin. Dopamin je spojen s hlubokou směrnicí v mozku, a proto vás udržuje blaženou. Kromě kyseliny listové nám také hořčík ve smíšené zelenině pomáhá udržovat klid a pohodu.

SEMENA: Semena, jako jsou slunečnicová semínka, lněná semínka, semínka vodního melounu a tak dále, mají výhody snižující tlak. Tyto nepatrné síly, se kterými je třeba počítat, jsou bohaté na hořčík, který podporuje pevný smyslový systém. Navíc jsou plné tryptofanu, což je amino žíravina, která pomáhá při vývoji serotoninu, který vám pomáhá s vírou a uklidněním.

AVOKÁDO: Avokádo je bohaté na tlak zmírňující živiny B, vitamín C a folát. Navíc obsahují draslík, který normálně pomáhá při snižování krve s omezením. To z nich dělá jeden z nejvíce ohromujících zdrojů potravy pro zmírnění tlaku a nervozity.

závěr ve hře

Vědci zjistili, že konzumace stravovacích návyků z upravených, sladkých a mastných zdrojů potravy rozšiřuje možnosti stresu a smutku. Tímto způsobem, když máte pochybnosti, držte se dál od těchto zdrojů potravy a předpokládejte, že doufáte, že budete pracovat na svém nastavení mysli. Jíst zdravý stravovací režim nejen pomáhá udržovat pevné tělo s vážením, ale navíc pomáhá udržovat stavy mysli pohromadě.

Bistro Nutrition se svým zařízením na redukci hmotnosti v Bombaji nabízí snížení hmotnosti v Bombaji a po celém světě prostřednictvím svých internetových a odpojených správ výživy.

28, Jun
2022
TACO SEKANÁŘKA

TACO SEKANÁŘKA

Pojďme poskytnout sekanou mexickou transformaci spolu s mou jednoduchou, lepkavou taco sekanou! Tuny sekaná spolu s rozdrcenými tortilla bramborové lupínky, pepř port sýr, stejně jako taco koření směs.

Po tom jsem všechno vedl s pikantní taco omáčkou! Je to sekaná, která je tedy plná lahodné chuti Tex-Mex, sundá vám ponožky!

Nejlepší složkou tohoto jídla je ve skutečnosti to, že je snadné vydělat a velmi efektivně zmrazit! Vytvořte si ji předem, stejně jako můžete snadno mít skutečně neuvěřitelnou sekanou večeři, kdykoli jste měli jako!

TACO SEKANÁŘKA

❤️ PROČ SI TENTO RECEPT ZAmilujete!

Proto Jednoduché! Sekaná je ve skutečnosti stejně ideální pro víkendové večery i víkendové přestávky, protože vzájemné házení nezabere vůbec žádný čas! Jednoduše smíchejte komponenty, tvarujte a vařte!

Fantastický Twist na sekané! Konvenční sekaná je ve skutečnosti chutná, ale může být snadno nudná! Toto jídlo je však vlastně všechno!

Vhodné pro děti! Přesně tak, který mladík by nemiloval sekanou, kterou preferuje tacos? Toto jídlo je ve skutečnosti jedním z pokrmů, které vaše domácnost bude jistě neustále žádat!

🥘Potřebné materiály

Líbí se mi přesně, jak lepkavé a pikantní portské pepře a taco omáčka vytvářejí toto jídlo! Je to sekaná, jakou jste ještě nikdy neměli! Je to opravdu preference, jako je taco!

2 kila navíc Mleté hovězí maso – dávám přednost použití libovějšího mletého hovězího, asi 80/dvacet. Klidně můžete využít i mleté ​​sklíčidlo nebo dokonce svíčkovou.
1 ½ hrnku Tortilla Bramborové chipsy – Pro další pokus o horký kop nacho sýr Doritos! Přejete si, aby se efektivně rozdrtily, a proto se přimíchají přímo do masa.
¾ Mug Pepper Port Cheese – Líbí se mi chutná, trochu pálivá chuť, kterou sekaná nabízí portské nastrouhané pepře! Snadno můžete také použít mix portského pepře, čedaru nebo dokonce portského Colby.
½ Mug Milk – Mléko poskytuje sekanou určitou vlhkost, aby bylo zaručeno, že nevysuší!
2 Vejce – Vejce by měla dosáhnout prostorové teploty, aby se pomohla vmíchat přímo do masa.
1 balíček Taco kořenící směs – Neváhejte a využijte svou preferovanou značku nebo dokonce využijte mou vlastnoručně vyrobenou směs chutí taco!
½ lžičky sušené mleté ​​cibule – mletá cibule je v tomto konkrétním pokrmu skutečně fantastická! Malé kousky sekanou dokonale chutnají, aniž byste museli krájet!
⅓ Hrnek Reddish Taco Sauce – Můžete snadno použít buď mírný, nebo dokonce nástroj! To jistě povede naši sekanou a bude obsahovat spoustu pikantní chuti.

🧂 NÁHRADY

Nemůžete objevit vysušenou mletou cibuli nebo se dokonce rozhodnout pro použití čisté? Můžete snadno alternativně použít ¼ hrnku nebo dokonce 1 malou nažloutlou nebo dokonce bílou cibuli. Nasekejte nebo dokonce nastrouhejte, takže se efektivně spojí přímo s masovou směsí.

Nemáte skutečně tortillové brambůrky k dispozici? Použijte obtížné taco povlaky, tostada povlaky, nebo dokonce vytvořte mou sky fryer tortilla bramborové lupínky pocházející z hladkých tortill. Rozdrťte kteroukoli z těchto možností, jak budete tortillové bramborové lupínky, stejně jako postupujte podle pokynů pro sekanou.

🔪 NÁVOD KROK ZA KROKEM

Lepkavá taco sekaná je vlastně proto jednoduchá! Příprava celé sekané zabere asi 10 minut. Můžete snadno vytvářet okraje nebo dokonce odvíjet, zatímco se tento chutný primární program vaří!

1.Příprava sekané směsi

Měli byste začít předehříváním sporáku na 350 °F (175 °C), abyste zajistili jeho správné zahřátí. Poté do nástroje na mixování velkých rozměrů integrujte komponenty sekané: 2 libry mletého hovězího masa navíc, 1 ½ hrnku šťouchaných bramborových lupínků tortilla, ¾ hrnku pepřového portského sýra, ½ hrnku mléka, 2 velká vejce s prostorovou teplotou , 1 balení taco kořenící směsi a také ½ polévkové lžíce sušené mleté ​​cibule. Taco omáčku si uschovejte na pozdější zakrytí sekané. Promíchejte jednoduše dostačující k integraci – sekanou příliš nemíchejte.

2.Přesuňte se

Přesuňte součásti sekané směrem k pánvi na smažení bochníků o rozměrech 9 x 5 palců a také vytvarujte bochník (zajistěte, aby zůstaly po stranách a aby se tuk dostal do polohy, na kterou se můžete pohybovat).

3.Vařit

Umístěte sporák na polici zařízení vaší trouby a vařte při 350 °F (175 °C) po dobu čtyřiceti pěti minut. Poté, po čtyřiceti pěti minutách, vyjměte sekanou, stejně jako hlavní část spolu s ⅓ hrnkem načervenalé taco omáčky. Zajistěte, aby byla omáčka rovnoměrně rozprostřena! Poté přineste sekanou ke sporáku a pokračujte v přípravě jídla dalších 10 až 15 minut (celkem 55–60 minut. Pokud používáte termostat, sekaná by měla dosáhnout vnitřní teploty 160 °F (71 °C). C) před nabídkou.

4. Zůstat stejně jako provést

Když je sekaná skutečně kompletně připravená, odstraňte ji ze sporáku, stejně jako z volného kempování ve venkovních stanech spolu s plátem lehké hliníkové fólie. Před nabízením a krájením nechte sekanou ve zbytku po dobu minimálně 10 minut.

Moje rychlá, šťavnatá, nevkusná Taco Meatloaf je vlastně taková ideální týdenní večeře! Navrhuji nabídnout spolu s chutným designem restaurace mexickou rýži a okraj sametově smažených fazolí!