8, Jul
2022
RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

Tyto citronové tyčinky jsou vlastně moje individuální závislost, měli byste si nějaké vytvořit a také přijít!

Je smutné, že pro mě jsou citrony ve skutečnosti preferovanou osobou a rozhodně nejsou tak výrazné spolu se zbytkem domova. Proto, abych se dostal pryč spolu s vytvářením spousty citronových pochoutek, obvykle musím mít v úmyslu diskutovat mimo dům … a jsem v pořádku, že si to udržím!

Chcete-li začít s citronovými tyčinkami, budete potřebovat základy: mouku, cukr, sodík, máslo, vejce a také moučkový cukr a také 4 velké citrony k tomu extraktu a kůry. Stejně tak začneme předehřátím sporáku a namazáním máslem pánve na vaření 9 x 13, protože je budeme potřebovat připravené. Úroveň kůrky se při montáži nijak neprodlužuje, takže se skutečně jedná o pochoutku, která by se dala rychle vyšlehat, když ve skutečnosti nemáte dostatek prostoru v kuchyni (určitě však bude muset na pár hodin vychladit, proto ji uchovejte mít na paměti, že stejně jako vhodnou strategii).

 

RECEPT CITRÓNOVÝCH TYČIN

ABY SI SVÉ CITRÓNOVÉ TYČINKY

Začneme s vytvářením kůrky velmi zpočátku, poté může náš tým snadno vytvořit citronovou zubní výplň, zatímco se kůrka peče. Na kůrku smícháme cukr, sodík mezi sebou a mouku. Asimilujte slané máslo spolu s kráječem chleba tak, aby směs mouky a másla skutečně vypadala jako malé drobky. Vaše chlebové těsto bude jistě stále velmi drobivé, když ho přidáte k vaření.

 

Komponenty

Komponenty chlebové kůrky

2 c (240 g) univerzální mouky
½ c (113 g) cukru
¼ lžičky (1,4 g) sodíku
1 c (226 g) másla (slané, na kostičky)

 

Komponenty citronové zubní výplně

1 ½ c (338 g) cukru
¼ c (30 g) univerzální mouky
4 velká vejce (rozšlehaná)
4 citrony (velké, každý s kůrou a všechny extrahujte)
cukrářský cukr (prosátý do hotových citronových tyčinek)

 

Pokyny

Chlebová kůrka

Předehřejte sporák na 350 stupňů F (175 stupňů C) a potřete máslem jídlo 9 x 13 vaření.
Smíchejte navzájem zcela suché složky: mouku, sodík a cukr. Přidejte nakrájené máslo a zamíchejte přímo do zcela vysušených komponent spolu s vykrajovátkem chleba, dokud těsto nebude mít skutečně drobivý vzhled. Těsto na chléb posuňte směrem k vaření jídla a rovnoměrně zatlačte na každou nejnižší úroveň pánve. Vařte dvacet minut, dokud nejsou strany trochu zlaté a těsto na chléb je vlastně úplně připravené.

Citronová zubní výplň

Integrujte zcela suché složky: mouku a cukr. Zahrnout zničená vejce, stejně jako směs k integraci spolu s úplně vyschnout komponenty. Vmíchejte citronový extrakt a kůru až do úplného spojení, poté přejděte k vaření jídla. Nad úroveň pečeného chlebového těsta dejte citronovou zubní výplň.
Vařte po dobu 25 minut nebo dokonce až do okamžiku, kdy se hladina citronové zubní náplně skutečně shromáždí, stejně jako žádné další „třepání“. Povolit směrem k úžasné až prostorové teplotě, poté chlaďte minimálně 2 hodiny v chladničce před zakrytím spolu s prosátým cukrářským cukrem, stejně jako redukci přímo na čtverečky pro nabízení.

 

Tento citronový dort je jedním z nejoblíbenějších jídel, proč? Kromě toho, že má dobrou chuť, má také vlastnost, že se kyselé mísí se sladkostí cukru a kyselostí citronu. Tento dort je oblíbeným dortem v mé rodině a dokonce se dělá v nabídce, když jsou doma akce. Tento dort můžete vyzkoušet, aby byl vaší nejlepší inspirací.

7, Jul
2022
8 potravin pro boj proti stresu

8 potravin pro boj proti stresu

Pod tlakem – ať už jde o práci, studium nebo spojení se stravovací sklony výrazně mění. Někteří jedinci ztrácejí chuť k jídlu, když jsou pod tlakem, zatímco jiní obvykle hltají – nejčastěji mastné, sladké a nekvalitní potraviny. Neustálé obviňování tlaku kvůli nešťastným rozhodnutím o jídle není tou správnou metodikou. Správná rozhodnutí o jídle vám ve skutečnosti pomohou s urovnáním hladin glukózy a vaší reakcí blízko domova. Skvělá výživa pomáhá při úpravě vašich tlakových chemikálií, zmírňuje tlak a podporuje váš temperament.

Následuje 8 zdrojů potravy, které se můžete připojit, když máte dost, které vás uklidní a uklidní.

OVES: Protože je to matoucí cukr, oves způsobuje, že váš mozek produkuje serotonin, což je slušná látka. Serotonin vás uklidní a povzbudí. Oves je také bohatý na beta-glukan, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a navíc pomáhá při váze manažerů.

OŘECHY: Ořechy pomáhají s obnovou zásob vitaminu B, které jsou vyčerpány tlakem. Živiny B nám pomáhají vypořádat se s reakcí přežití v tlaku. Draslík v ořeších také pomáhá udržet krev pod kontrolou, čímž snižuje stres na srdce.

LOSOS: Důsledná konzumace lososa je spojena se snížením hazardu s utrpením v důsledku přítomnosti omega 3 nenasycených tuků. Může snížit tlak a napětí u lidí, když jedí i dvakrát týdně.

Smíšené ZELENÉ: Listová zelenina obsahuje folát, který ve vaší mysli produkuje dopamin. Dopamin je spojen s hlubokou směrnicí v mozku, a proto vás udržuje blaženou. Kromě kyseliny listové nám také hořčík ve smíšené zelenině pomáhá udržovat klid a pohodu.

SEMENA: Semena, jako jsou slunečnicová semínka, lněná semínka, semínka vodního melounu a tak dále, mají výhody snižující tlak. Tyto nepatrné síly, se kterými je třeba počítat, jsou bohaté na hořčík, který podporuje pevný smyslový systém. Navíc jsou plné tryptofanu, což je amino žíravina, která pomáhá při vývoji serotoninu, který vám pomáhá s vírou a uklidněním.

AVOKÁDO: Avokádo je bohaté na tlak zmírňující živiny B, vitamín C a folát. Navíc obsahují draslík, který normálně pomáhá při snižování krve s omezením. To z nich dělá jeden z nejvíce ohromujících zdrojů potravy pro zmírnění tlaku a nervozity.

závěr ve hře

Vědci zjistili, že konzumace stravovacích návyků z upravených, sladkých a mastných zdrojů potravy rozšiřuje možnosti stresu a smutku. Tímto způsobem, když máte pochybnosti, držte se dál od těchto zdrojů potravy a předpokládejte, že doufáte, že budete pracovat na svém nastavení mysli. Jíst zdravý stravovací režim nejen pomáhá udržovat pevné tělo s vážením, ale navíc pomáhá udržovat stavy mysli pohromadě.

Bistro Nutrition se svým zařízením na redukci hmotnosti v Bombaji nabízí snížení hmotnosti v Bombaji a po celém světě prostřednictvím svých internetových a odpojených správ výživy.